תגלי את המאמא שבפנים
השראה – מוטיבציה – כלים
ראיון עם ענת אשכנזי – חרדה, פאניקה ומה שביניהם
מרגישים שהילד מתקשה להתמודד עם החרדות?
קראי עוד >
אמא, כדי להמשיך להעניק לאחרים, קחי לך רגע קטן להעניק גם לעצמך
קצת פינוק וטיפוח אף פעם לא הזיק
במאמרה, חולקת באהבה הגר שיטרית, קוסמטיקאית הוליסטית, את הידע שנרכש במשך השנים, שגם אתן תוכלנה לטפל בעצמכן, בבית.
קראי עוד >
להניע את הילד ללמוד לבד, זה אפשרי ואפילו קל!
איך ללמוד בכיף?
כמה שאנחנו רוצות לתת לילדים שלנו את הכלים ללמוד בכיף, להינות מהתהליך ולחסוך מאיתנו מריבות וויכוחים סביב לימודים ושיעורים? בראיון שערכתי עם מיכל ששון ויעל פיש, מזה-בסיסי שוחחנו על דרכים יצירתיות ומהנות שאיתם נוכל ללמד את ילדינו ואפילו לעודד אותם לרצות ולבקש ללמוד לבד.
קראי עוד >
מי אמר שלעשות קצת דרמה זה לא דבר טוב?
חלון לתאטרון ודלת לדמיון
במאמר פרי עיתה של שרית טימור, מוצג איך שימוש בדרמה, בהמחזה ובמשחק נפתח מסך לעולמם הפנימי של ילדינו, וכשהמסך נפתח, נגלה בפנינו העולם כולו.
קראי עוד >
כשהמתבגר שלנו אומר "כואב לי", למה הוא מתכוון? ראיון עם נעמי נייברג ונעמי יונגרייס
חיבור גוף-נפש אצל ילדים ומתבגרים
בראיון שוחחנו על איך התמודדויות רגשיות אצל ילדים ומתבגרים באים לידי ביטוי בתופעות פיזיות אמיתיות ואיך אנחנו, כאמהות, יכולות לסייע להם להתמודד עם הכאב הפיזי ע"י תשומת לב למקור האמיתי של הכאב.
קראי עוד >
"חג פורים, חג פורים חג גדול לילדים" האמנם?!
לחלקינו חג פורים הוא רחוק ממהנה!
במאמר פרי עיתה של הילה נגו, מאמנת הורים לילדים עם צרכים מיוחדים, מתוארים טיפים והצעות איך נוכל להוך את חגיגיות פורים לחג מהנה ושמח גם לילדים עם צרכים מיוחדים
קראי עוד >
כסף, אויב או חבר ? – ראיון עם מירב לבנון
מי מנהל אותך?
בראיון שוחחנו על איך בצעדים קטנים, עקב לצד אגודל, אפשר לשבור את מעגל התלות, להרוויח עוד קצת, לחסוך עוד קצת ולצאת לעצמאות כלכלית. איך אנחנו מנהלות את הכסף ולא הוא אותנו, ואיך עושים את זה באהבה
קראי עוד >
מריבות בין אחים – ראיון עם אתי גלזר טויסטר
מה תעשי במריבה הבאה?
מריבות בין אחים, דבר טוב או רע? איך להפוך מריבות בין הילדים שלי ככלי חשוב ועוצמתי לשיפור מיומנויות החיים שלהם.
קראי עוד >
לייק או דיסלייק?
לנצח או להפסיד בחיים זו בחירה!
כל יום וכל שעה אנחנו נתקלים במציאות שהיא לא תמיד בדיוק מה שנקרא "מושלמת". ברגעים האלה יש לנו בחירה, לייק או דיסלייק, באסה או סבבה… מה אתם בוחרים?
קראי עוד >
9 דרכים שיכולים לעזור קצת לשחרר לחץ וסטרס
איך לשחרר את הלחץ?
אנחנו כאמהות שמגדלות ילדים לבד עלולות למצוא את עצמינו על סף פיצוץ, בלי יכולת יותר להכיל ילדים, משימות, דרישות ואת העומס היומיומי השוטף. נסי חלק מהשיטות הבאות ואולי אחת מהן תוכל לעזור לך לשחרר קצת לחץ
קראי עוד >
לנפץ את תקרת הזכוכית – ראיון עם רוני יונג – יועצת ארגונית ועסקית
איך להתקדם כשכירה לתפקיד נחשק?
קראי עוד >
לגדול בבית מיוחד – ראיון עם ליאת שפיר – להיות ההורה שתמיד רצית
איך לא לשכוח את הילדים השקופים!
קראי עוד >
בין יצירת מציאות לאנרגיה מינית – ראיון עם שרה ברהום – מנחת סדנאות אהבה, אינטימיות ומיניות מודעת
להעיר את הנמרה שבך!
קראי עוד >
התמודדות עם ילדים עם קשיי קשב וריכוז – ראיון עם הילה נגו, מנחת הורים לילדים עם צרכים מיוחדים
קשיי קשב וריכוז, יש מה לעשות!
קראי עוד >
הקשר בין קינטסוגי, שברים ואהבה עצמית
איך ממשיכים ביום שאחרי?
קראי עוד >
גירושין, היום שאחרי – ראיון עם דבי טהורי, "הורים, ילדים ומה שביניהם"
איך ממשיכים ביום שאחרי?
קראי עוד >
כל סוף הוא התחלה חדשה! – ראיון עם מיכל ג'ו גביש, מיכל המעצימה
מה ההתחלה שלך?
קראי עוד >
איך אפשר להמשיך הלאה כשאת עדיין אוהבת אותו?
נאהבת, את נאהבת ואת תאהבי שוב!
שנים שמעת את שלוש המילים האלה מבן / בת הזוג שלך, אבל אחרי שמערכת היחסים שלכם הסתיימה, גם אם הוא אומר לך "אני עוד אוהב אותך" זה לא תמיד מתרגם ל"אני רוצה לחזור להיות יחד איתך"…
קראי עוד >
עכשיו הזמן להגשמה – ראיון עם עידית מרקו, מאמנת לאמהות עצמאיות
היום זה היום!
קראי עוד >
זמן נשימה לנשמה – ראיון עם יעל רוזמרין, מדיום, מתקשרת והילרית
כל סוף הוא התחלה חדשה!
השבוע קיימתי ראיון עם יעל רוזמרין – מדיום ומתקשרת, אשת רפואה שמאנית-אינדיאנית, הילרית אנרגטית -הוליסטית, מגשרת בין עולמות ומימדים, מתווכת אנרגטית, לוחמת אור. שוחחנו על סופים והתחלות, על מיתות ולידה מחדש כל רגע, כל יום, כל שנה. התעמקנו כיצד כל שלב בחיים שלנו הוא הכרחי להתפתחות שלנו לשלב שבא אחריו וכיצד נוכל, ברגעים הקשים, לקבל כל רגע כנכון ובאילו כלים נוכל להשתמש לחזור לאנרגיות טובות של התפתחות ועשייה.
קראי עוד >
גיל שנתיים הנורא, גיל ההתבגרות הראשון – ראיון עם דנה לב מ"הורים בלב"
גיל ההתבגרות הראשון ואילו שאחריו!
השבוע קיימתי ראיון מוקלט עם דנה לב – מנחת הורים המתמחה בגיל הרך. בראיון שוחחנו על "גיל שנתיים הנורא!", מאפיינים, סיבות ודרכי התמודדות.
שוחחנו על הדרכים בהם נוכל אנחנו ההורים, לתת לפעוט את המקום לבטא את עצמו, לבנות עצמאות ולהתחיל את גיל ההתבגרות הראשון בצורה הטובה והבריאה ביותר. שוחחנו גם איך אותם כלים שנשתמש בהם בגיל שנתיים יוכלו גם לשרת אותנו בהתמודדות עם גיל ההתבגרות השני, זה של בני הנוער שלנו 
.
קראי עוד >
איך לשלב זוגיות חדשה אל חיינו, תוך יצירת מינימום זעזועים והתנגדויות? ראיון עם מורן גלעדי
מצאת זוגיות חדשה? איך לעשות את זה נכון!
השבוע קיימתי ראיון עם מורן ברקאי גלעדי – יועצת לזוגית ומיניות ומדריכת הורים שמתמחה בפרק ב'. יחד עם מורן, אמא לשלוש, גרושה ועצמה בפרק ב', שוחחנו על נקודת מבטם של הילדים בתוך תהליך פרק ב' שלנו, איך נכון עבורינו לשלב בן או בת זוג חדשים אל תוך חיינו, תוך יצירת כמה שפחות זעזועים והתנגדויות.
קראי עוד >
להיות משפחה מיוחדת – ראיון עם רבקה אוטולנגי, דרך השקט
להיות משפחה מיוחדת!
השבוע ראיינתי את רבקה אוטולנגי מדרך השקט. שוחחנו על ההתמודדות שלנו כהורים מיוחדים לילדים עם צרכים מיוחדים. שוחחנו על איך נוכל להעצים, לבנות ולהעניק לילדים שלנו את הכוח לצאת אל העולם עצמאיים וחזקים ואיך לא לשכוח את הילדים "השקופים", האחים, שלעיתים נותרים לבד במערכה כשכל הכוחות שלנו מופנים לילד "המיוחד" שלנו.
קראי עוד >
לגדל ילדים לבד זה קשה – אמונה מגבילה #4 – "אני חייבת להילחם על משמורת מלאה כי אני ההורה הטוב יותר."
וגם זה נכון? אז מה?
היחידים שזוכים מקרבות הגירושין שלכם הם עורכי הדין ובתי המשפט. עצרי רגע, תסתכלי לטווח ארוך מה באמת נכון עבור הילדים שלך, עבור האקס שלך ובעיקר מה נכון עבורך!
קראי עוד >
כי אף פעם לא מאוחר להתחבר מחדש לאנשים שאנחנו אוהבים – ראיון עם שרבינה מאמנת למשפחה מאושרת
תמיד יש מה לעשות!
בראיון שערכתי השבוע עם שרבינה סולימנזדה – מאמנת משפחתית למשפחה שמחה ומאושרת, שוחחנו על איך נוכל לחזק ולהחזיר את הקשר עם היקרים לנו מכל – הילדים שלנו, גם כשהם כבר אינם רוצים איתנו קשר כלל.
קראי עוד >
אמונה מגבילה #3 – "אני אהיה בודדה עד סוף חיי משום שאף גבר טוב לא ירצה אישה עם ילדים."
תמיד יש מה לעשות!
מאיפה קיבלת את הרעיון שתהיי בודדה רק בגלל שאת אמא חד הורית? האם זה בגלל שכמוני, הרבה מאוד אנשים אמרו לך שככה את צריכה להרגיש?
קראי עוד >
איך לשמור על התא המשפחתי שלנו גם אחרי שקבלנו החלטה להתגרש? – ראיון עם עדי למור, מגשרת משפחתית
איך לגמור את זה יפה?
בראיון שערכתי השבוע עם עדי למור – מגשרת משפחתית, שוחחנו על איך נוכל לשמור על התא המשפחתי שלנו גם אחרי שקבלנו החלטה להיפרד, ואיך נוכל באמצעות שימוש בגישור, להתמודד עם העוצמות הרגשיות של הפרידה וליצור מערכת של הקשבה הדדית ושיתוף פעולה.
קראי עוד >
להיות חד הורית זה קשה, נכון?
אמונה מגבילה #2 :
"זה בסדר אם אני נכנסת לחובות / מבזבזת יותר מידי על הילדים – גם כך הם סובלים אז איך אמנע מהם דברים?
קראי עוד >
התמודדות עם חרדות אצל מתבגרים ובני נוער – ראיון עם רותם קדוש, אימון רגשי לילדים ונוער
זיהוי והתמודדות עם חרדות אצל בני נוער :
בראיון שערכתי השבוע עם רותם קדוש – מאמנת ילדים ובני נוער בשיטה האינטגרטיבית, דיברנו על איך נוכל לזהות חרדות אצל המתבגרים שלנו ואיך נוכל לעזור להם לצלוח את התקופה שנכפתה עלינו ובכלל.
קראי עוד >
להיות חד הורית זה קשה, נכון?
אמונה מגבילה #1 :
"אני צריכה לעבוד משרה חלקית ולקבל שכר נמוך כי הילדים שלי צריכים אותי בבית"
קראי עוד >
נמאס לך להיות לבד? איך לשחרר חסמים ולזמן זוגיות – ראיון עם נעה לוי, אור הילינג
זוגיות… נושא רגיש לחלק גדול מאיתנו :
כאמא חד הורית חיפוש זוגיות יכול להרגיש כמו מאבק מלא תסכול וכאב לב. שוחחנתי עם נועה לוי מאור הילינג על מה החלק שלנו בכל זה?
קראי עוד >
5 הדברים שכל אמא חד הורית צריכה לדעת
יש רגעים שאת לא רואה איך את קמה מחר?
אני רוצה להזכיר לך את הדברים הבאים…
קראי עוד >
אמא יחידנית? כל מה שאת צריכה כדי לעשות שינוי, נמצא כבר בתוכך!
לשבור את מעגל התלות!
זה טבע האדם לזעוק ולבקש עזרה כדי לצאת ממצב זה או אחר, אבל כדי להיות באמת מצליחים, כדי לצאת ממעגל הקורבנות והתלות את חייבת, פשוט חייבת להיות בעלת מה שאני קוראת לו תלות-עצמית ותכל'ס זה כל העניין!
קראי עוד >
אמא – לסופרמרקט יש לך רשימה… רשימה לחיים כבר הכנת?
בהשראת "הרשימה" מאת יובל אברמוביץ'!
איך עט ונייר יכולים לשנות את חייך, לתת לחייך כיוון ומטרה ובעיקר להגשים לך את החלומות!
קראי עוד >
להתחיל ולסיים כל יום עם חיוך.
ככה עושים את זה!
מרגישה לפעמים שהעולם סוגר עליך? הצרות נופלות עליך כמו מפולת של אבנים? גם כשאת מרגישה שאת עמוק בבור, יש דרך פשוטה שבאמצעותה תוכלי למשוך קצת טוב אל חייך, וזה הרבה יותר פשוט ממה שזה נראה. תכירי את יומן הכרת התודה
אחרי גירושין או פרידה מזוגיות ארוכה? תני לעצמך רשות קצת להתפרק!
לכי על זה – זכית בזה בכבוד!
השנה הראשונה, השנה של הדמעות, הכעס, הבדידות, תחושת הכישלון – אולי אם היית עושה משהו אחר זה לא היה מסתיים בפרידה או בגירושין? מכירה את המקום הזה?
השנה הראשונה היא פאקינג שנה קשה! היא שנה של אבל, פחד ואובדן וזה ממש ממש בסדר לתת לעצמך להיות שם. תרשי לעצמך קצת להתפרק!
זקוקה לבוסט של מוטיבציה? נסי את אחת השיטות הבאות
מוטיבציה יכולה להיות חמקמקה כמו השלט של הטלוויזיה, ואחרי שכבר נדמה לנו שמצאנו אותה, היא חומקת לה שוב.
כאמא יחדנית, עסוקה בטירוף ותחת לחץ מתמיד, את פשוט חייבת שיהיו לך כמה דרכים ליצור מוטיבציה ברגע – נסי כמה מאלה ותראי מה עובד בשבילך!
אם יחידנית ומוכנה להתחיל לצאת לדייטים? הנה כמה דברים שכדאי שתדעי
ברוכה הבאה למסע!
יציאה לדייטים זה, בואי נגיד, סוג של "הרפתקה". מסע שמעורר רכבת הרים של רגשות ביניהם תקווה, אכזבה, התרגשות, תסכול, תשוקה, כאב ועוד ועוד ועוד. אם את גרושה טרייה או רווקה שגייסה מחדש את האומץ לצאת חזרה לעולם הדייטים, אני ממליצה לך לשכוח את כל מה שלמדת בסבבים הקודמים, דייטים כאמא עם ילדים זה כבר מסע אחר לגמרי. הנה כמה דברים שאולי יעזרו לך במסע..
מעוניינת להישאר מעודכנת גם כשאת לא באתר?
הצטרפי לניוזלטר שלנו, כך נוכל לשמור על קשר ולעדכן אותך בכל המאמרים האחרונים, הטיפים, ההטבות שלנו ובכלל ♥
